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【早安健康／張承宇報導】過去衛福部健保署曾統計，超過55％人口在一生當中會肩頸酸痛問題，而根據美國西北大學研究，慢性疼痛持續一年後，可能會讓患者大腦萎縮，比一般人小5～11％，一定要積極改善。日本知名酸痛療法創辦人推薦，簡單用手捏住耳垂繞圈，再搭配簡單的活動肩膀動作，幫助暢通淋巴、血液循環，使肩膀僵硬酸痛問題可能因此改善！  轉轉耳垂手臂活化淋巴血液流動，消除肩頸痠硬  日本月見齒科診所院長、佐藤式淋巴酸痛療法創辦人佐藤青兒指出，耳朵有許多穴道，透過刺激耳垂、放鬆肩膀，能幫助改善淋巴循環、排出老廢物質，同時耳垂和肩膀、下顎之間都有著筋膜聯繫，透過迴轉耳垂的動作，就可能幫助放鬆肌肉，達到改善肩膀僵硬酸痛的效果。在日本健康節目中，佐藤青兒也輔助女星藤田Nicole進行練習，竟然立刻就讓他的手臂、肩胛骨可動範圍大幅增加了。  日本理學療法士、醫學博士吉田一也則認為，肩膀僵硬酸痛的成因之一是體液循環不良，長時間使用同樣姿勢工作，或是運動不足、肌肉僵硬，容易讓肩膀中負責輸送養分、氧氣的血液，以及負責搬運、回收體內老廢物質的「淋巴」循環遲滯、流動不良。久而久之，就可能會造成腫脹或疼痛。而透過按摩、活動等方式來放鬆肩膀，可望幫助體液恢復正常流動，達到預防改善肩綁僵硬酸痛的效果。  日本亞洲手部治療協會（Asian Hand Therapy Association）理事、針灸師松岡佳余子也表示，耳部位於腦部及頸部動脈之間，周圍有許多淋巴結，因此透過按摩耳部，可能讓頭部整體的血液流動、淋巴流動都得到提升，使淋巴、血管阻塞造成的頭痛不適等諸多問題可能得以改善。  捏捏耳垂如何改善肩膀僵硬酸痛？給你的解痛對策：下一頁看超詳細簡單圖解！  捏耳垂繞圈、活動手臂改善肩膀僵硬酸痛  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞小黑蚊叮咬別亂抓 當心蜂窩性組織炎手指出現2大異狀 恐是「肺癌警訊」男人注意！逾45歲當爸 不利孩子健康愛滋也能在家篩檢 可定點取或網購「我沒用…」 每10位老人就有1人憂鬱今日最夯新聞流量前3名疑司機打瞌睡 阿羅哈車禍釀3死要不到電話還被酸 暴怒殺校花補教名師呂捷驚傳病倒 住院16天今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】